Sophrologue
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle signifiant, en grec ancien « étude de l’harmonisation de la conscience ».
Cette méthode, exclusivement verbale et non tactile, emploie un ensemble de techniques permettant d’agir à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices visant la respiration, la décontraction musculaire, des mouvements et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Votre sophrologue :
Lucie TEDONE
Sophrologue
Consultations sur rendez-vous les mardis et samedis
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Parcours et expérience professionnelle
Je suis sophrologue diplômée de l’Ecole Alsacienne de Sophrologie depuis 2017. A ce titre, j’exerce en cabinet depuis 2015 et accompagne enfants, adolescents et adultes en séances individuelles et/ou en groupe.
Entre 2019 et 2022, j’ai formé de futurs sophrologues au sein de l’Ecole Alsacienne de Sophrologie dont j’avais la direction pédagogique en charge depuis mai 2020.
Je suis également :
- Adhérente à la Société Française de Sophrologie www.sophrologie-francaise.com
- Adhérente au Syndicat des Sophrologues Indépendant www.syndicat-sophrologues-independant.fr
Je pratique sur moi-même depuis le début de ma formation et toujours régulièrement. J’ai donc pu prendre conscience de la force de cette méthode. Je suis formée au cycle de spécialisation en accompagnement thérapeutique qui me permet un accompagnement plus large et j’ai également suivi un module en psychopathologie.
Aujourd’hui, la sophrologie est devenue une philosophie de vie pour moi.
Je possède diverses compétences et propose de vous accompagner dans plusieurs cadres :
- Gestion du stress et des émotions ;
- Sophrologie adaptée aux enfants et aux adolescents ;
- Préparation à des situations (examens, suivi de grossesse, accouchement, maternité et paternité, parentalité…) ;
- Développement de la confiance en soi, estime de soi, développement des ressources et capacités internes.